C'est une transition à accompagner, nouvelle, plus libre, plus ancrée .
Pourquoi ?
Pendant des années, vous avez pris soin des autres, géré, organisé, supporté. Et voilà que votre corps se transforme à nouveau — parfois avec fracas, parfois avec douceur.
En effet, nos besoins en tant que femme évoluent à mesure que nous traversons les différentes étapes de notre vie. Et tout à coup avec la pré et la ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps ne vous appartient plus tout à fait.
A ce stade il y a quelques symptômes. Néanmoins, le plus déstabilisant n’est pas le désagrément lui-même… c’est cette sensation de ne plus vraiment vous reconnaître.
Peut-être que cette Femme c’est vous:
Vous avez entre 40 et 60 ans et vous sentez que quelquechose à changé.
Vous vous dites peut-être :
- « Je ne dors plus comme avant. »
- « Je suis épuissée alors que je n’ai pas changé mon rythme de vie »
- « Je ne comprends plus mon corps »
- « Mes émotions changent »
Pourtant, vous n’avez pas à subir cette période en attendant que « ça passe ». C’est en tout cas ce que j’ai décidé de faire ! Car oui je suis passée par là ! Moi aussi J’ai cherché des réponses, Et surtout, cette impression de ne pas être vraiment entendue lorsque j’ai basculé sans le savoir dans ma périménopause !
Je suis Martine Cauchy, naturopathe certifiée, coach ménopause. J’accompagne les femmes en périménopause et ménopause à traverser cette transition avec sérénité, vitalité et beauté. Pas en luttant contre leur corps, mais en apprenant à l’écouter autrement.
Si vous aussi vous souhaitez que La Ménopause ne soit pas une liste de symptôme, mais plutôt une période pour remettre votre bien-être au coeur de vos priorités :
Construisons ensemble un programme sur mesure — celui qui vous ressemble. C’est votre programme « MA MENOPAUSE AU NATUREL ».
Du sur-mesure pour votre ménopause
La ménopause est un terrain riche — entre :
- les bouffées de chaleur,
- les troubles du sommeil
- les variations d’humeur
- les changements hormonaux
- la fatigue
- la sécheresse vaginale
- la baisse de la libido
- la prise de poids
- …
Ce qu’on appelle « symptômes » ; ils sont souvent le signe d’un corps qui cherche un nouvel équilibre.
CE QUE VOTRE CORPS TRAVERSE :
La ménopause survient en moyenne autour de 51 ans, mais ses prémices – la périménopause – peuvent s’installer plusieurs années auparavant. La production d’oestrogènes et de progestérone diminuent progressivement ; par conséquent c’est tout un équilibre hormonal qui se reconfigure.
Dans cet objectif, L’accompagnement « Ma MENOPAUSE AU NATUREL » ne se contente pas de traiter les symptômes physiques de votre ménopause. En fait, c’est une approche globale qui tient compte des aspects physiologiques et émotionnels de votre « reconfiguration ».
Un parcours personnalisé adapté à votre situation.
En pratique, ce que vous trouverez dans votre Programme
Etape 1 • J’évalue votre situation
- Le programme commence par un bilan complet de votre situation personnelle. A travers un échange, je vais identifier vos symptômes, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos antécédents de santé. Cette étape essentielle vous aide à comprendre vos besoins spécifiques, et sert de point de départ pour ajuster les étapes suivants, selon vos objectifs personnels.
Etape 2 • Vous avez les clés pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps
- Un point clé du programme, c’est d’avoir une vision claire de votre situation, de comprendre par exemple vos changements physiologiques, autant que ceux hormonaux et émotionnels liés à votre ménopause / périménopause. Cette prise de conscience vous aidera à mieux appréhender les symptômes identifiés lors de l’évaluation, et par conséquent vous permettre de mieux mettre en place les étapes suivantes.
Etape 3 • Vous améliorez la qualité nutritionnelle de votre alimentation
- Vous aurez accès à un plan de rééquilibrage alimentaire et nutritionnel, pour répondre aux besoins du corps (avec menus, liste de courses…). En effet, une nutrition adaptée contribue à réduire certains désagréments physiques et émotionnel. En lien avec les changements métaboliques liés à la ménopause, vous pourrez aussi amorcer une perte de poids, un amincissement et tendre vers votre poids d’équilibre.
Etape 4 • Penser et Agir positivement
- Parrallèlement, la ménopause est une période de grands changements, qui peut venir bousculer les émotions, le rapport à soi et parfois l’équilibre intérieur. .. sentiment de ne plus se reconnaître… Grâce à des outils de gestion émotionnelle et de réinformation neuro-cellulaire, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui se joue en vous . Plus précisément, apaiser certaines tensions émotionnelles, prendre conscience de certains schémas (ressentis ou mémoires), favoriser le retraitement de souvenirs ou vécus perturbants et retrouver davantage de sérénité. Vos émotions ont aussi leur place dans cet accompagnement.
Etape 5 • Vous améliorez votre sommeil
- La mise en place des conseils nutritionnels et naturopathie, les progrès dans la gestion du poids et celle des émotions contribueront à améliorer la qualité de votre sommeil. Non seulement retrouver un sommeil réparateur est indispensable pour maintenir votre énergie, mais aussi votre équilibre.
Etape 6 • Vous bougez et Prenez soin de votre beauté au naturel
- Dans ce programme, c’est aussi le moment de se mettre en mouvement. Avec tout d’abord L’activité physique qui permet de réduire certains symptômes et d’améliorer la qualité de vie. Ensuite c’est le moment de parler de beauté naturelle, avec des conseils de massage visage, drainage corps et cosmétologie naturelle. Et si vous le désirez, nous échangerons aussi autour de l’amélioration de votre bien-être intime.
À la fin de chaque séance, c’est l’occasion de faire le point sur vos avancées et d’échanger, afin d’ajuster par la suite le programme si nécessaire.
3 MOIS
...
Enfin
Accompagnement de 3 mois .
6 séances, soit 1 séance tous les 15 jours.
Afin de capitaliser sur la mise en place progressive de votre accompagnement naturel personnalisé.
Ce programme est pensé pour des femmes qui ont une vie bien remplie.
Vous n’avez ni à vous bousculer, ni à bouleverser toute votre organisation. En un mot, vous avez à prendre rendez-vous avec vous-même…enfin !
En conclusion, l’objectif est de trouver des changements réalistes et durables, qui puissent s’intégrer dans votre quotidien.
Tarifs pour le programme
« Ma Ménopause au Naturel »
Accompagnement destiné aux femmes en préménopause ou ménopause.
3 mois / 6 séances / 1H30 par séance / Tous les 15 jours
je vous propose un premier rendez-vous pour faire connaissance, écoutez ce que vous traversez et voir ensemble si « Ma Ménopause au Naturel » correspond à vos besoins.
Les 5 autres rendez-vous sont établis ensemble.
Le Studio de Naturopathie
Un cocon rien que pour vous
J’ai imaginé et créé mon studio de naturopathie féminine, comme un véritable cocon dédié aux femmes. Un espace intime et chaleureux où vous pouvez vous sentir pleinement accueillie, écoutée et en confiance. Dans le Sud-Ouest Lyonnais.
Ici, pas de précipitation. Vous pouvez déposer ce que vous vivez, vos questionnements, vos émotions et vos ressentis, dans un cadre doux et bienveillant.
J’ai souhaité surtout créer un lieu où le corps et l’esprit peuvent enfin se retrouver. Un lieu vers plus d’authenticité, de liberté, de présence à soi.
A distance
Et si on se retrouvait en visio ?
Parce que prendre soin de soi ne dépend pas de la distance, je vous accompagne également en visioconférence, où que vous soyez.
Ces rendez-vous offrent un espace d’écoute, de confidentialité et de bienveillance. Nous prenons le temps d’échanger autour de votre vécu de la ménopause, de vos besoins, de vos ressentis et de ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien.
Depuis le confort de chez vous, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et sur mesure, avec des conseils adaptés à votre rythme et à votre réalité.
Un rendez-vous rien qu’à vous, pour être écoutée, comprise et accompagnée avec douceur dans cette nouvelle étape de votre vie.
Comment êtes-vous accompagnée ?
Des outils variés pour prendre soin de vous naturellement
Parce que chaque femme vit la préménopause et la ménopause à sa manière, j’ai choisi de réunir au sein de « Ma Ménopause au Naturel » différents outils qui permettent d’accompagner la femme dans sa globalité : le corps, les émotions et la beauté naturelle.
Selon vos besoins et vos ressentis, votre accompagnement pourra associer Naturopathie, Méthode JMV®, drainage lymphatique, drainage du visage et aculifting, stimulation par les aimants et Luxopuncture®.
L’objectif est de vous offrir un accompagnement personnalisé, doux et profondément ressourçant, en vous aidant à mieux comprendre votre corps, à prendre soin de vous et à retrouver progressivement plus d’équilibre et de sérénité.
Ici, il ne s’agit pas de subir la ménopause, mais de vivre cette étape autrement : en vous reconnectant à votre corps, à vos besoins et à vous-même.
Le petit plus +
Drainage Lymphatique
Au cours de votre accompagnement « Ma Ménopause au Naturel », une séance de drainage lymphatique vient compléter les temps d’échange et de conseils. (studio de naturopathie féminine Sud-Ouest Lyonnais)
Bien plus qu’un soin du corps, c’est une véritable parenthèse de douceur et de détente. Premièrement pour ralentir, respirer et ensuite vous reconnecter à vos sensations.
En plus d’avoir de véritables bienfaits sur le drainage des tissus, de détoxifier, d’alléger les jambes lourdes, de cibler les points de pression pour affiner la silhouette,
Vous êtes Installée confortablement, vous vous accordez un temps rien qu’à vous, dans le calme et l’écoute. Les gestes doux et enveloppants vous invitent à relâcher les tensions et à vous recentrer.
Parce que la ménopause, c’est aussi apprendre à écouter son corps autrement.
