Affiner Sa silhouette" ... Mais oui c'est possible
Vous avez peut-être déjà essayé les régimes, les restrictions, les applications, le comptage des calories…
Vous avez perdu quelques kilos, puis ils sont revenus.
Et aujourd’hui, votre corps semble fonctionner différemment.
Le poids s’installe plus facilement, la silhouette change, le ventre devient plus présent, les envies de sucre sont parfois difficiles à contrôler et vous avez l’impression que ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus.
Et si le problème n’était pas votre volonté ?
ET SI VOUS ARRÊTIEZ DE FAIRE LA GUERRE À VOTRE CORPS ?
Peut-être que cette femme, c’est vous…
Vous souhaitez perdre quelques kilos.
Vous avez l’impression de faire attention mais votre poids ne bouge plus.
Vous avez davantage de fringales ou d’envies de sucre.
Vous mangez parfois sous le coup des émotions.
Votre silhouette a changé alors que votre alimentation n’a pas forcément changé.
Vous êtes fatiguée des régimes et des interdits.
Vous souhaitez retrouver une relation plus sereine avec votre alimentation.
Vous avez envie de vous sentir à nouveau bien dans votre corps.
Mon Approche :
Après 40 ans, le corps évolue et vos besoins aussi.
L’objectif n’est pas de vous imposer un énième régime, mais de comprendre votre fonctionnement et de mettre en place des changements adaptés à votre corps, votre rythme de vie et vos objectifs.
Je ne crois pas aux régimes miracles.
Je crois à une approche personnalisée, progressive et durable.
Ensemble, nous allons chercher à comprendre ce qui influence votre poids et votre silhouette : alimentation, rythme de vie, sommeil, stress, émotions, activité physique et habitudes quotidiennes.
L’objectif n’est pas simplement de voir un chiffre diminuer sur une balance.
L’objectif est de retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien.
L’accompagnement « Ma Silhouette Au Naturel »
est personnalisé, se fait sur un minimum de 3 mois, car L’objectif est de repartir avec des habitudes que vous pourrez continuer à appliquer seule .
3 MOIS POUR VOUS
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite. Tout n’a pas besoin d’être parfait !
Vous avez besoin d’un cadre, d’une méthode et d’un accompagnement qui s’adapte à votre vraie vie.
VOTRE PARCOURS EN 6 ÉTAPES
1 — Je fais le point sur votre situation
Nous commençons par un bilan personnalisé.
Votre alimentation, votre rythme de vie, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique, vos habitudes et votre rapport à l’alimentation sont étudiés.
Nous définissons ensemble vos objectifs et vos priorités.
2 — Je comprends mon corps
Pourquoi est-il devenu plus difficile de perdre du poids ?
Pourquoi les envies de sucre apparaissent-elles ?
Pourquoi la fatigue, le stress ou le manque de sommeil peuvent-ils influencer votre équilibre alimentaire ?
Je vous donne les clés pour mieux comprendre votre corps et devenir actrice de vos changements. Comprendre vous aide à mieux agir !
3 — Je rééquilibre mon alimentation
Pas de régime drastique.
Nous construisons une alimentation adaptée à votre quotidien, avec des repères simples et concrets.
Selon vos besoins :
• menus personnalisés
• idées de repas
• liste de courses
• recettes simples
• organisation des repas
• gestion des envies de sucre
• équilibre des protéines, fibres et bons lipides
• conseils pour les repas à l’extérieur
L’objectif : manger mieux sans passer sa vie au régime.
4 — Je travaille sur mes émotions
Parce que manger ne répond pas toujours à la faim.
Stress, fatigue, frustration, ennui, besoin de réconfort…
Nous identifions les situations qui peuvent favoriser les compulsions ou le grignotage.
Je vous accompagne avec différents outils de gestion émotionnelle afin de vous aider à retrouver progressivement une relation plus sereine avec votre alimentation. Notamment la relation au sucre qui est une véritable problématique sur la perte de poids après 40 ans.
5 — Je remets mon corps en mouvement
Pas besoin de devenir une grande sportive.
Nous recherchons ensemble le mouvement qui peut réellement trouver sa place dans votre quotidien.
Marche, mobilité, renforcement musculaire, activité physique adaptée…
Bouger pour prendre soin de son corps, pas pour le punir.
6 — Je consolide mes nouvelles habitudes
La dernière étape consiste à faire le bilan du chemin parcouru.
Ce qui a fonctionné.
Ce qui doit encore évoluer.
Ce que vous souhaitez conserver.
L’objectif est de repartir avec des habitudes que vous pourrez continuer à appliquer seule.
C’est aussi lors de cette étape que vous avez aussi tous vos conseils sur votre beauté au naturel !
À bientôt à vos côtés
3 MOIS
Un accompagnement personnalisé sur 3 mois.
6 séances individuelles
1 séance tous les 15 jours
Chaque rendez-vous permet de faire le point sur vos avancées, vos difficultés et vos résultats afin d’adapter votre accompagnement.
1 cadre, 1 méthode et 1 accompagnement qui s’adapte à votre vraie vie.
Un accompagnement sur mesure en cabinet ou à distance.
Tarifs pour le programme
« Ma Silhouette au Naturel»
3 mois • 6 séances • 1H30 par séance • Tous les 15 jours
Je vous propose un premier rendez-vous pour faire connaissance, écoutez ce que vous traversez et voir ensemble si « Ma Silhouette au Naturel » correspond à vos besoins.
Les 5 autres rendez-vous sont établis ensemble.
Un accompagnement sur mesure en cabinet ou à distance.
CE QUE COMPREND VOTRE ACCOMPAGNEMENT ?
✓ Bilan personnalisé
✓ 6 séances individuelles
✓ Conseils naturopathiques personnalisés
✓ Accompagnement alimentaire
✓ Menus et idées de repas selon vos besoins
✓ Travail sur les envies de sucre et le grignotage
✓ Accompagnement émotionnel
✓ Conseils autour du sommeil et du rythme de vie
✓ Mise en mouvement adaptée
✓ Suivi et ajustement tout au long des 3 mois
sans oublier le drainage lymphatique et les conseils beauté naturelle .
ET SI VOUS ARRÊTIEZ DE FAIRE LA GUERRE À VOTRE CORPS ?
Votre corps n’est pas votre ennemi.
Il évolue.
Et vous pouvez apprendre à l’accompagner autrement.
Ma Silhouette au Naturel, c’est 3 mois pour retrouver progressivement de nouvelles habitudes, votre énergie et surtout une relation plus sereine avec votre corps. Un accompagnement de 3 mois pour retrouver une silhouette dans laquelle vous vous sentez bien.
Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
"Ma Silhouette au Naturel"
Un accompagnement de 3 mois pour retrouver une silhouette dans laquelle vous vous sentez bien.
Le vrai petit plus
Le Drainage lymphatique
Pourquoi le drainage lymphatique aide à perdre du poids
Le drainage lymphatique ne fait pas fondre la graisse à lui seul. Mais il agit en profondeur sur ce qui l’entoure :
Il relance une circulation ralentie. En stimulant la lymphe, on aide le corps à mieux éliminer ce qu’il n’arrive plus à évacuer seul.
Il réduit la rétention d’eau. Une bonne partie du « gonflement » que l’on attribue à tort au poids est en réalité de l’eau stagnante. La drainer allège immédiatement la silhouette et les sensations de lourdeur.
Il soutient le travail du foie et des reins, organes clés de l’élimination, souvent sursollicités lors d’un changement alimentaire ou d’une perte de poids.
Il redonne de la légèreté et de la motivation. Retrouver un corps moins gonflé, moins fatigué, c’est aussi retrouver l’envie de continuer ses efforts.
Il agit aussi sur la cellulite aqueuse, liée à la rétention d’eau, et contribue à une meilleure répartition des tissus adipeux superficiels
Ce drainage à des Bienfaits directs pour la minceur et soutiendra votre perte de poids !
F.A.Q
Si vous avez plus de 40 ans,
Si vous voyez votre corps évoluer,
Si vous avez l’impression de faire attention sans parvenir à perdre les kilos installés,
Si vous avez des envies de sucre ,
Si vos émotions prennent parfois le dessus sur la faim,
Et si vous êtes fatiguée de recommencer encore et encore.
OUI ! c’est pour vous !
Je vous accompagne pour comprendre votre fonctionnement, rééquilibrer votre alimentation et installer des habitudes qui peuvent réellement trouver leur place dans votre quotidien.
Ce programme est sur 3 mois avec 6 rendez-vous au studio de naturopathie ou à distance.
Vous prenez un premier rendez-vous. Il vous permet de poser toutes vos questions, moi d’expliquer l’accompagnement et surtout de commencer ensemble. A la fin de ce premier rendez-vous vous serez fixée.
Continuer ou pas.
Si oui, nous prendrons les autres rendez-vous pour votre fonctionnement, rééquilibrer votre alimentation et installer des habitudes qui peuvent réellement trouver leur place dans votre quotidien.
et surtout commencer votre perte de poids et retrouver un corps plus léger.
… à votre rythme et à votre histoire.
Pour vous accompagner, je mettrai à votre disposition différents outils et méthodes que j’utilise depuis de nombreuses année et qui ont fait leur preuve auprès des femmes que j’ai accompagné.
La naturopathie pour votre équilibre alimentaire et physiologique. Les conseils d’hygiène de vie et de beauté naturelle.
La Méthode JMV®, pour votre accompagnement émotionnel avec la réinformation neuro céllulaire.
Le drainage lymphatique et les techniques de drainage pour aider votre corps dans la perte de poids.
La luxopuncture® pour la stabilité hormonale facilitant la perte de poids.
Les conseils d’hygiène de vie
« Ma Siljouette Au Naturel » c’est allier Le corps, les émotions et la beauté naturelle.
